Manche Menschen haben nie gelernt, auf sich alleine gestellt zu sein und benötigen deshalb einen Partner, auf den sie sich im Alltag verlassen können und der ihnen das Gefühl gibt, liebenswert zu sein. Die Trennungsangst ist meist die Folge einer solchen Unselbstständigkeit.
Fünf Anzeichen, an denen Sie erkennen, dass Sie unter Trennungsangst leiden
1. Sie sind sehr eifersüchtig und möchten jeden Kontakt Ihres Partners zu anderen Menschen unterbinden. In extremen Situationen kontrollieren Sie sogar dessen persönliche Sachen.
2. Die ganz normalen Dinge des Alltags erscheinen Ihnen allein unlösbar. Deshalb fühlen Sie sich nur im Doppelpack komplett und glauben, ohne den anderen nicht leben zu können.
3. Sie klammern sehr stark. Dadurch schränken Sie die Freiheit des anderen erheblich ein und rauben ihm oder ihr auch die Freiräume, die in einer Partnerschaft wichtig sind.
4. Da Ihre Selbsteinschätzung viel zu negativ ist, fühlen Sie sich ohne aufmunternde Worte nutzlos und ungeliebt, weshalb Sie ständig Anerkennung und Bestätigung fordern.
5. Sie vermitteln Ihrem Partner Schuldgefühle, wenn er oder sie nicht bei Ihnen ist. Dieses Verhalten kann zu extremen Eifersuchtsszenen führen und somit das Vertrauensverhältnis in der Partnerschaft verletzen.
Wie Sie die Trennungsangst überwinden können
Menschen mit starker Trennungsangst versuchen mit allen Mitteln, ihre Beziehung aufrecht zu erhalten. Doch meistens wird dadurch das genaue Gegenteil bewirkt und der Partner beendet womöglich die Beziehung oder geht fremd. Um das zu vermeiden, müssen Sie sich mit Ihrer Furcht auseinandersetzen. Sollten Sie alleine keine Lösung für dieses Problem finden, dann suchen Sie sich Hilfe, z. B. bei Freunden oder Verwandten.
Ist das Beziehungsaus dennoch unvermeidbar, dann versuchen Sie sich anschließend viel Zeit für sich zu nehmen und so gut wie möglich zu entspannen. Das wird Ihnen helfen einen kühlen Kopf zu bewahren um später, in einer neuen Beziehung, nicht in alte Verhaltensmuster zurückzufallen.
Ein Neuanfang ist ein guter Schritt in die richtige Richtung. Aber bereits bei der Partnersuche gilt es ehrlich zu sein. Machen Sie deshalb kein Geheimnis um ihre Trennungsangst. Egal ob Sie auf Partnersuche in Bremen oder Hannover sind. Singles in diesen Städten denken wie Singles in Thüringen oder in München. Überall auf der Welt gilt es, offen zu seinen Ängsten zu stehen.
Wollen Sie noch mehr über Liebe und Partnerschaft erfahren? Dann fühlen Sie sich frei und lesen Sie weiter in unserem Ratgeber!
